Przegrzewanie jest tak samo szkodliwe dla ludzkiego organizmu, jak wychłodzenie. To właśnie z tego powodu coraz większą uwagę przykłada się do tego, jaka temperatura panuje w danym pomieszczeniu.
Ułatwiają nam to liczne urządzenia elektryczne monitorujące stale nie tylko liczbę stopni Celsjusza, ale także poziom wilgotności powietrza. Istnieje wiele wytycznych i wskazówek dotyczących temperatury w pomieszczeniach mieszkalnych, dlatego warto zasięgnąć rzetelnych i sprawdzonych informacji. Dlaczego? Ponieważ wpływa to nie tylko na Twoje zdrowie, ale także i na finanse!
Ile wynosi temperatura pokojowa?
Przyjmuje się, że temperatura pokojowa powinna wynosić od 15 do 25°C. Taka definicja jest jednak nieprecyzyjna, ponieważ dziesięciostopniowy rozstrzał temperatury ma kategoryczne znaczenie dla poszczególnych pomieszczeń w domu lub mieszkaniu.
Aż trudno sobie wyobrazić kuchnię nagrzewaną codzienne do 25°, tak samo jak łazienkę schłodzoną do 15 stopni. Z tego też powodu taka uniwersalna definicja nic nie mówi o poszczególnych pomieszczeniach, a to właśnie takie konkrety są najważniejsze.
Zobacz informacje o ogrzewaniu podłogowym Wavin --> link
Na co wpływać może temperatura pokojowa?
Temperatura pokojowa może mieć na Ciebie negatywny wpływ. Kiedy? W momencie, gdy jest za wysoka lub zbyt niska w przypadku konkretnego rodzaju pomieszczenia. Błędnym stwierdzeniem jest, że tylko niska temperatura może przyczynić się do niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych.
Przegrzane pomieszczenia to także zagrożenie dla Twojego organizmu. To dlatego, że suche powietrze (powyżej 21°C) sprzyja wysychaniu śluzówki dróg oddechowych. Wówczas zaczyna pojawiać się katar i kaszel, ponieważ osłabione zostają naturalne mechanizmy obronne usuwające wirusy i bakterie z nosa oraz gardła. Paradoksalnie, kiedy jest Ci za gorąco to przeziębienie jest równie prawdopodobne, co przy wychłodzeniu organizmu.
Optymalna temperatura w domu – jak ją regulować?
Regulowanie temperatury wewnątrz pomieszczeń może odbywać się na wiele różnych sposobów – od tradycyjnego otwarcia okna, aż po nowoczesne systemy monitorujące temperaturę w poszczególnych pokojach. Jedno jest pewne – stały monitoring temperatury pozwala ustrzec się przed negatywnymi konsekwencjami przegrzania lub wychłodzenia.
Jaka jest idealna temperatura w pomieszczeniach domu? W przypadku jadalni, salonu i pokoju dziennego optymalna temperatura to 20-22°C. Nie jest wtedy ani za gorąco, ani za zimno, dzięki czemu organizm nie jest narażony na konsekwencje wychłodzenia lub przegrzania.
Wyjątek od tej reguły stanowi kuchnia, w której zawsze coś się dzieje. Gotowanie, smażenie, pieczenie – to wszystko podwyższa temperaturę, dlatego w kuchni powinno być około 16-18°C.
Jaka jest najlepsza temperatura do spania?
Co ciekawe, zdrowy i regenerujący sen możliwy jest tylko wtedy, gdy temperatura otoczenia jest na odpowiednim poziomie.
Sypialnia powinna być nieco chłodniejsza od pokojów dziennych. Dlaczego? Ponieważ sam proces zaśnięcia wymaga od organizmu (szczególnie mózgu) obniżenia temperatury, aby możliwe było spowolnienie funkcji fizjologicznych i odpowiednie wejście w kolejne fazy snu.
Organizm podczas snu ma się regenerować, a nie przegrzewać lub nadmiernie wychładzać. To właśnie dlatego w sypialni powinna panować temperatura w okolicach 16-18°C.
Jaka jest odpowiednia temperatura w pokoju dzieci?
Pokój dziecięcy rządzi się swoimi prawami, ponieważ organizmy maluchów cały czas uczą się odpowiedniej termoregulacji. Z tego też powodu w dziecięcym pokoju powinna panować temperatura około 20°, aby nie wyziębić dziecka, ani go nie przegrzać.
Jakiej ciepło powinno być w domu z noworodkiem?
Każdy rodzic noworodka chce, aby w pokoju malucha zawsze panowała odpowiednia temperatura. Dziecko nie powinno się spocić, ale także nie może zmarznąć.
Według pediatrów, temperatura w pokoju noworodka powinna być taka, jak w pomieszczeniach, w których przebywają dorośli, czyli 20-22°C. Dzięki temu maluszek nie przegrzeje się i nie zmarznie.
Jaka temperatura w łazienkach?
Łazienka jest miejscem, w którym powinna panować zdecydowanie najwyższa temperatura. Wyziębiona łazienka to większa szansa na złapanie przeziębienia. Z tego też powodu łazienki powinno się nagrzewać do 22-24°C.
Temperatura a wilgotność powietrza
Korelacja pomiędzy temperaturą a wilgotnością to główne parametry powietrza, które wpływają na mikroklimat wnętrza.
Zależność od siebie temperatury i wilgotności wygląda następująco – im cieplej jest w pomieszczeniu, tym mniej wilgoci powinno się w nim znajdować. Za optymalne wyniki uznaje się 20-22°C oraz 40-60% wilgotności.
System Wavin Sentio do monitorowania i utrzymania optymalnej temperatury w domu
Jeżeli zależy Ci na odpowiedniej kontroli temperatury pokojowej we wszystkich pomieszczeniach w domu lub mieszkaniu, to system Sentio od Wavin jest najlepszym rozwiązaniem. Różnice w temperaturach poszczególnych pomieszczeń najlepiej i najdokładniej można za pomocą systemów kontroli strefowej, z czujnikami temperatur w każdym pomieszczeniu.
Ponadto system Wavin Sentio umożliwia podłączenie i zarządzanie pracą osuszaczy, co w połączeniu z możliwościami monitorowania wilgotności w pomieszczeniach pozwala na automatyczną kontrolę wilgotności w pomieszczeniach. Szczególnie ma to znaczenie w budynkach nowych i takich, które nie posiadają wyposażenia w wentylację mechaniczną. Pomaga w ten sposób pozbyć się nadmiaru wilgoci i zapobiega tworzeniu się (niebezpiecznych) grzybów i pleśni w domu.
System ten umożliwia zdalne kontrolowanie temperatury w konkretnych pomieszczeniach, dzięki czemu zawsze jest ona na optymalnym poziomie. Jest to korzystne dla zdrowia, a także dla Twojego portfela, gdyż zmniejszają się rachunki za ogrzewanie!
